Urgences

Conseils de prévention des phlébo-thromboses

  • Boire au minimum 1 litre d’eau pour 5-6 heures de vol.
  • Choisir un siège près de l’allée centrale pour permettre une déambulation plus facile.
  • Éviter les boissons alcoolisées, elles favorisent le sommeil et diminuent la mobilité.
  • Éviter les médicaments psychotropes: ils favorisent le sommeil et diminuent la mobilité.
  • Favoriser le retour veineux par des mouvements de contraction musculaire:

– flexion/extension des pieds, extension de la jambe en contractant le quadriceps,
– soulèvement et mobilisation du bassin à l’aide des appuis de siège.

  • HBPM 1 heure avant le départ en cas d’antécédent embolique.
  • HBPM 1 heure avant le départ en cas de thrombophilie si le voyage est supérieur à 6 heures.
  • Ne pas croiser les jambes qui diminuent le retour veineux.
  • Ne pas mettre des pantalons serrants comme des jeans.
  • Ne pas utiliser des ceintures trop serrées ou des gaines.
  • Porter de chaussettes de contention de classe I, des bas ou des collants en cas de varices sus-poplité.
  • Prendre 100 mg d’aspirine la veille et le jour du départ.
  • Se lever et déambuler 5 minutes toutes les 60 à 90 minutes, se mettre sur la pointe des pieds et sur les talons de manière répétée.

 

 

Références:

– Thrombose veineuse profonde à domicile: comment prévenir et traiter P.Constant-Quotidien du Médecin n° 6962 du 07/09/2001

– Conseils avant un voyage en pays tropical-L.Fanton et Coll-Revue du Praticien-Médecine Générale n° 382 du 26/05/1997

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