Urgences

S’il est souhaitable et bienfaisant de pratiquer un sport, les efforts consentis doivent toujours être adaptés : âge, état de santé, tempérament, hérédité et habitudes familiales sont les critères essentiels d’une recherche du sport en adéquation avec la personne concernée.

 

Sport

Moins de 40 ans

Entre 40 à 60 ans

Plus de 60 ans

Aviron

+++

+++

+++ en eau calme

Course à pied

+++

+++

+++ hors compétition

Cyclisme

++

+++

+++ hors compétition

Danse

++

++

++

Equitation

+

+

+ hors compétition

Football

++

++ si initié

0

Golf

++

++

++

Gymnastique

++

++

++

Marche

++

++

++

Natation

+++

+++

+++

Planche à voile

+

+ si initié

0

Ski alpin

+

+ si initié

0

Ski de fond

+++

+++

+++

Sports de combat

+

+ si initié

0

Sport d’équipe

+

+ si initié

0

Steps

++

++

0

Tennis

+

+ si initié

0

  • 0 = sport risqué pour le cœur
  • + = sport conseillé mais qui ne fait pas travailler le cœur en endurance
  • ++ = sport qui fait bien travailler le cœur en endurance
  • +++ = sport excellent pour le cœur

 

 

Références:

  • Les sports et le cœur-Fédération Française de Cardiologie-Le Généraliste n° 2240 du 14/03/2003
  • Sport et 3e âge- J.P.Aquino-J.Lhérèté-Tempo Médical n° 301-Avril 1988
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