Je réagis face aux risques liés au surpoids

Le surpoids est un élément qui, cumulé à d’autres, est susceptible d’entraîner de graves complications cardiovasculaires. Un poids excessif doit être particulièrement suivi et traité.

Qu’est-ce que le surpoids?

  • Le surpoids est la conséquence d’un apport trop important de calories pour une trop faible dépense énergétique.
  • Le surpoids est particulièrement dangereux lorsqu’il se manifeste par une «bouée» autour de la taille.
  • On le détermine grâce à l’indice de masse corporelle (IMC) et à la mesure du tour de taille

Comment puis-je calculer mon indice de masse corporelle ?

(Indice de masse corporelle) IMC = poids / Taille au carré (taille x taille)

Exemple: je pèse 85 kg, je mesure 1,72 m
Mon indice de masse corporelle est:
85 / (1,72 x 1,72) = 2,95
Le résultat est un indice de 28,8

Voici comment interpréter les résultats

IMC compris entre 18,5 kg/m2 et 24,9 kg/m2 = poids normal.

IMC égal ou supérieur à 25 kg/m2 = surpoids.

IMC égal ou supérieur à 30 kg/m2 = obésité.

L’obésité est:

  • Modérée entre 30 et 34,9 kg/m2.
  • Sévère entre 36 et 39,9 kg/m2.
  • Massive au-dessus de 40 kg/m2.

Ce calcul est réservé aux adultes jusqu’à 65 ans.

Comment dois-je mesurer mon tour de taille ?

  • Mesurez votre tour de taille au niveau du nombril.
  • On parle de surcharge abdominale lorsque le tour de taille est: ≥ 102 cm chez les hommes et ≥ 88 cm chez les femmes

Quels sont les risques encourus si je ne fais rien ?

Le surpoids augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de problèmes articulaires.
Le surpoids s’accompagne généralement de complications(excès de cholestérol, hypertension), qui constituent eux-mêmes des facteurs de risque.
Tous ces facteurs de risque, conséquences du surpoids, sont réunis sous le terme de syndrome métabolique.
Le syndrome métabolique peut être à l’origine de maladies cardiaques, de diabète ou encore d’attaque cérébrale ou AVC (accident vasculaire cérébral).
Sa définition repose sur cinq éléments:

  • une surcharge abdominale (un gros ventre et un indice-IMC trop élevé) ;
  • un taux de triglycérides élevé (à contrôler lors d’une analyse de sang) ;
  • un cholestérol HDL bas (bon cholestérol ) ;
  • une hypertension artérielle (vérifier votre tension à chaque consultation) ;
  • une hyperglycémie (à contrôler lors d’analyses de sang).

La présence de trois de ces éléments suffit à établir le diagnostic de risque.

Comment puis-je réagir?

  • Il n’est jamais trop tard pour réagir et reprendre votre santé en main.
  • Les premiers bénéfices sont rapidement sensibles.
  • Une perte de 5 à 10% de votre poids réduit de façon significative votre risque cardiovasculaire.
  • L’amélioration repose sur le traitement des différents symptômes, puis sur la mise en œuvre de règles d’hygiène et de diététique simples et la reprise d’une activité physique.
  • Une aide psychologique peut vous permettre de vous réconcilier avec votre image et de vous apprendre à vous mettre en valeur.
  • L’aide d’un diététicien ou d’un nutritionniste peut améliorer votre comportement avec la nourriture.
  • Notez ce que vous mangez.
  • Notez vos activités physiques quotidiennes.
  • Notez les difficultés que vous rencontrez (exercice, nourriture...).
  • Parlez-en lors d’une prochaine consultation.

 

Document conçu et validé par:
le Comité scientifique Médecine générale de docvadis

Date de publication: 09/06/10 - Date de modification: 08/07/13

- See more at: http://www.docvadis.fr/cabinetmedical-ek/page/mon_guide_pr_vention/pr_venir_la_maladie/je_reagis_face_aux_risques_lies_au_surpoids.html#sthash.u4l3upFh.dpuf

Contact

Docteur Eric Kiener

Tél :
+ 41 22 544 01 87
Pour prise de rendez-vous auprès du secrétariat téléphonique
Fax :
+ 41 26 923 43 44
Mob :
+ 41 76 570 23 33
Pour contact direct du Docteur en cas d'urgence, appels de pharmacie ou de laboratoires
ekiener@gmail.com

Ecrire au docteur

Lieux de consultation

Cabinet du Dr Eric KIENER
Hôpital de Château-d’x
(dit hôpital du Pays d’Enhaut)
Route de l’Hôpital, 17
CH - 1660 Château d’x

Localiser le cabinet


Centre Médical VIVISCUM
Rue des Communaux, 4 (1er étage)
(parkings: horaire rue des Communaux; couvert "Le panorama")
CH - 1800 Vevey
Tél. : + 41 22 544 01 87
(consultations à partir d'avril 2016)

Localiser le cabinet

Avertissement

Décharge de responsabilité : les différentes informations délivrées sur ce site n’ont aucune valeur de diagnostic. De ce fait, elles ne dispensent nullement la consultation de son médecin.

Les différents articles sont strictement informatifs. Chaque lecteur demeure donc, en fonction de son propre discernement, personnellement et intégralement responsable de l'usage qu'il en fera ou n'en fera pas.

Toutes les informations relatives aux moyens et produits naturels de santé se trouvant sur le présent dossier, sont données gracieusement à titre d'information et d'éducation des lecteurs et du public en général, dans une optique de prévention et d'invitation à la prise en charge de sa santé individuelle par soi-même.

Le Docteur Eric Kiener n'assume, bien évidemment, aucune responsabilité d'ordre médical pour des patients qu'il ne connaît pas ou qui ne le consultent pas. Les personnes malades sont invitées à consulter un médecin.