Pour lutter contre certains troubles oculaires, j'ai une bonne hygiène de vie

Il existe un certain nombre de facteurs susceptibles de provoquer des troubles de la vue.

Dois-je systématiquement protéger mes yeux du soleil ?

L’exposition aux rayons solaires est associée à un risque plus important de développer certaines maladies de l’œil, comme:

  • La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), qui altère la vision centrale de façon irréversible.
  • La cataracte qui entraîne également une baisse de la vision du fait de l’opacification du cristallin, mais qui est réversible si elle est opérée.

Il est donc recommandé de protéger vos yeux du soleil en portant des lunettes possédant un filtre UVA et UVB et/ou en portant un chapeau à large bord.
Les enfants aussi doivent porter des lunettes achetées chez l’opticien (il existe quatre gradations de filtre) et adaptées ainsi qu’un chapeau ou une casquette. Attention, la teinte n’a aucun rapport avec l’efficacité du filtre.

Fumer est-il dangereux pour mes yeux ?

Il existe une relation démontrée entre certains troubles de la vue et la consommation de tabac. Cela est notamment vrai pour la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), qui est jusqu’à sept fois plus fréquente chez les fumeurs.
L’arrêt du tabac est d’autant plus recommandé qu’il permet de normaliser ce risque : un ex-fumeur ne présente, en effet, pas de risque plus important qu’un non fumeur.
En outre, le tabac pourrait aussi réduire l’efficacité de certains traitements utilisés pour soigner des affections de l’œil.
Stopper votre consommation tabagique permet donc aussi de préserver vos yeux !

Mon alimentation peut-elle améliorer ma vision ?

La consommation importante de légumes et de fruits, sources d’antioxydants, est bonne pour vos yeux. Les légumes à feuilles foncées (épinards, laitue, romaine…) et les agrumes, riches en vitamines C, E, bêta-carotène et zinc, sont à privilégier.
La consommation de graisses de type oméga-3, présentes dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardine, thon…) et dans l’huile de colza, est bonne pour vos yeux. Elle réduirait par deux le risque de DMLA et permettrait également de lutter contre la sécheresse oculaire.

Dois-je éviter certains aliments ?

L’œil étant irrigué par une multitude de micro-vaisseaux sanguins, la vue est altérée lorsque ces derniers sont bouchés ou lésés. De ce fait, toute alimentation nocive pour le cœur et les vaisseaux l’est aussi pour l'œil.
La consommation excessive de graisses saturées, que l’on trouve dans la viande, la charcuterie ou le beurre, est néfaste pour les yeux. Ce type d’alimentation multiplierait par deux le risque de DMLA.

Certaines maladies peuvent-elles provoquer des troubles de la vision ?

Les maladies qui peuvent perturber la circulation sanguine, comme le diabète de type 2, l’excès de cholestérol, le surpoids ou l’hypertension artérielle, peuvent se répercuter directement sur l’œil en entraînant des troubles de la vision.
En traitant efficacement ces maladies, vous prenez aussi soin de vos yeux.

Certains médicaments sont-ils dangereux pour mes yeux ?

Il existe des médicaments qui peuvent altérer la vision et provoquer des chutes ou des accidents.
C’est la raison pour laquelle il est toujours important de bien lire la notice contenue à l’intérieur d'une boîte de médicaments.

Protéger vos yeux du soleil, consommer des fruits et des légumes, réduire votre consommation de graisses animales, arrêter le tabac sont des mesures qui permettent de réduire les risques de voir apparaître certains troubles visuels graves.

Document conçu et validé par:
le Comité scientifique Ophtalmologie de docvadis

Date de publication: 05/07/10 - Date de modification: 25/03/13

- See more at: http://www.docvadis.fr/cabinetmedical-ek/page/mon_guide_pr_vention/pr_venir_la_maladie/pour_lutter_contre_certains_troubles_oculaires_j_ai_une_bonne_hygiene_de_vie.html#sthash.EzFZOiAH.dpuf

Contact

Docteur Eric Kiener

Tél :
+ 41 22 544 01 87
Pour prise de rendez-vous auprès du secrétariat téléphonique
Fax :
+ 41 26 923 43 44
Mob :
+ 41 76 570 23 33
Pour contact direct du Docteur en cas d'urgence, appels de pharmacie ou de laboratoires
ekiener@gmail.com

Ecrire au docteur

Lieux de consultation

Cabinet du Dr Eric KIENER
Hôpital de Château-d’x
(dit hôpital du Pays d’Enhaut)
Route de l’Hôpital, 17
CH - 1660 Château d’x

Localiser le cabinet


Centre Médical VIVISCUM
Rue des Communaux, 4 (1er étage)
(parkings: horaire rue des Communaux; couvert "Le panorama")
CH - 1800 Vevey
Tél. : + 41 22 544 01 87
(consultations à partir d'avril 2016)

Localiser le cabinet

Avertissement

Décharge de responsabilité : les différentes informations délivrées sur ce site n’ont aucune valeur de diagnostic. De ce fait, elles ne dispensent nullement la consultation de son médecin.

Les différents articles sont strictement informatifs. Chaque lecteur demeure donc, en fonction de son propre discernement, personnellement et intégralement responsable de l'usage qu'il en fera ou n'en fera pas.

Toutes les informations relatives aux moyens et produits naturels de santé se trouvant sur le présent dossier, sont données gracieusement à titre d'information et d'éducation des lecteurs et du public en général, dans une optique de prévention et d'invitation à la prise en charge de sa santé individuelle par soi-même.

Le Docteur Eric Kiener n'assume, bien évidemment, aucune responsabilité d'ordre médical pour des patients qu'il ne connaît pas ou qui ne le consultent pas. Les personnes malades sont invitées à consulter un médecin.